Pro někoho je squash vášní, pro jiné příležitostí ke sportovní soutěži během firemních turnajů nebo klubových setkání. Bez ohledu na úroveň je dobré znát základní pravidla squashe a pochopit, v čem spočívá tato vzrušující disciplína.
Krátká historie squashe
Kořeny squashe sahají do 19. století, kdy žáci londýnské školy Harrow začali mezi hodinami odrážet míček od stěny. Postupně se z toho vyvinula nová hra – squash, který rychle získal popularitu mezi milovníky raketových sportů.
Během dalších desetiletí se pravidla modifikovala a standardizovalo vybavení, aby byla hra co nejvíce kontrolovatelná a dynamická. V 80. letech byly dřevěné rakety nahrazeny grafitovými a titanovými a míček prošel revolucí – od tvrdých rychlých modrých míčků po pomalejší žluté s tečkou pro začátečníky.
Dnes je squash globálním sportem, hraje se rekreačně i na mezinárodní úrovni. V mnoha městech najdete squashové kluby, kde si můžete rezervovat kurt, zapsat se na lekce a zdokonalovat své dovednosti. Squash dokonce ucházel o status olympijského sportu pro rok 2028.
Squash a tenis – podobnosti a rozdíly
Squash i tenis jsou raketové sporty, které vyžadují rychlost, obratnost a strategické myšlení, ale stačí chvíle na kurtu, abyste pochopili, že squash je úplně jiná hra.
- Hřiště: V tenise stojí hráči na dvou stranách sítě, zatímco ve squashi se oba pohybují na stejném prostoru – uzavřeném kurtu 4× menším než tenisový, obklopeném čtyřmi stěnami, od kterých se míček odráží.
- Počet hráčů: Squash se hraje většinou singl (1 vs 1), zřídka debl, zatímco tenis může být singl i debl.
- Rakety a míčky: Rakety jsou menší a lehčí než tenisové a míček méně pružný, což činí hru 3–4× intenzivnější než tenis.
- Technika úderů: Forehand, backhand, volej.
- Bodování: Rally Point systém – hra do 11 bodů, bod získává hráč po každé výměně.
Jak se hraje squash? Základní pravidla
Cílem hry je získat body odrážením míčku tak, aby soupeř nestihl míček odehrát před druhým dopadem na podlahu. Každý hráč střídavě odráží míček o přední stěnu. Míček musí dopadnout mezi servisní čáru a horní čáru stěny.
Každá výměna končí bodováním jednoho z hráčů – bez ohledu na to, kdo servíroval. Zápasy se hrají obvykle na tři vítězné sety, každý set do 11 bodů.
Servis ve squashi
Servis probíhá tak, že servující musí mít alespoň jednu nohu ve speciálním servisním poli. Míček po odrazu od přední stěny musí dopadnout do protilehlého pole kurtu. Po servisu hráči střídavě odrážejí míček a snaží se soupeře překvapit. Míček se může odrážet od bočních i zadní stěny, ale musí se odrazit od přední stěny před druhým dopadem na podlahu.
Správný servis je často klíčem k výhře – dokáže soupeře zaskočit a vytvořit strategickou výhodu.
Bodování a průběh hry
Každý bod je dynamická výměna. Hráči musí udržovat plynulost pohybu a vyhnout se blokování soupeře. V squashu platí Rally Point systém – bod získává ten, kdo vyhraje výměnu.
Hráč, který jako první získá 11 bodů s minimálním náskokem 2 bodů, vyhrává set. Zápas vyhrává hráč, který vyhraje tři sety.
Vybavení a příprava
Pro začátek stačí obyčejné sportovní boty, ale s časem se doporučuje investovat do:
- lehkých raket,
- bot s nebarvící podrážkou a tlumením nárazů,
- míčků různých tvrdostí – pro začátečníky se doporučuje žlutý míček s tečkou, který odráží pomaleji a umožňuje lepší kontrolu.
- ochranné brýle jsou často povinné v klubech.
Proč hrát squash?
Squash zlepšuje kondici a spaluje až 700–900 kcal za hodinu intenzivní hry! Posiluje nohy, core a paže, zlepšuje reflexy a koordinaci. Hráči všech věkových kategorií – od 7 do 70 let – si mohou užít sportovní aktivitu.
Squash je také velmi společenský – můžete hrát s přáteli rekreačně nebo soutěžit v turnajích o tenisové sošky a ocenění. Roste počet klubů, které pořádají ligy a turnaje pro různé úrovně hráčů.
Organizujete squashový turnaj? Zajistěte jedinečné ceny!
Pokud plánujete turnaj squashe, je klíčové, aby se účastníci cítili oceňováni. Personalizované trofeje s motivem squashe, gravírovaným logem turnaje či jmény vítězů jsou ideální.
Například trofeje s nápisem „Král Squashe 2025“ budou skvělým oceněním pro vítěze a zvýší prestiž turnaje.
Shrnutí
Squash kombinuje energii, strategii a emoce. Nevyžaduje drahé vybavení ani dlouhou přípravu – stačí chuť a přístup ke kurtu. Díky jednoduchým pravidlům a dynamice je hra zábavná pro začátečníky i pokročilé hráče.
FAQ – nejčastější dotazy
1. Co je squash?
Squash je hra, při které hráči odrážejí míček od přední stěny tak, aby soupeř nestihl odehrát. Hraje se na uzavřeném kurtu s lehkými raketami a speciálním míčkem.
2. Je squash těžký?
Základy se dají zvládnout během první lekce. Hra je rychlá, což ji činí vzrušující.
3. Je squash zdravý?
Ano. Zlepšuje výkonnost srdce a plic, posiluje nohy, paže a hluboké svaly. Snižuje stres a zlepšuje náladu.
4. Jak se liší squash od tenisu?
Squash se hraje v uzavřeném prostoru, hráči používají menší rakety a míček se odráží od stěn. Hra je rychlejší a výměny intenzivnější než v tenise.
5. Jak dlouho trvá zápas?
Obvykle 20–40 minut, záleží na úrovni hráčů a intenzitě výměn.
